立志戒赌 及时止损
赌博不仅能让人失去金钱和生活的勇气，甚至还会破坏亲密关系。三位赌龄超过十年的赌友与心理危机干预专家一起，分享了他们戒赌的经历和心得。
真实案例分享
周鹏：靠卖绿豆汤还清赌债
周鹏曾经染上赌瘾，最终靠卖绿豆汤和送外卖还清了所有赌债。戒赌过程中，他遭遇了赌友的冷嘲热讽，但他始终坚定自己的决心。周鹏表示，卖绿豆汤的过程让他重新找回了做人尊严。
小汪：努力戒赌难于上青天
20岁的小汪自幼接触赌博，赌博毁了他的学业和生活。他通过自制火锅底料谋生，但依然感觉戒赌非常困难。小汪分享说，赌博让他陷入自责和无力感，最终明白“君子爱财，应取之有道”。
奚艳兵：赌博没有“如果”
奚艳兵因赌博失去了相恋6年的女友。他深感痛悔，但知道赌博没有“如果”，希望通过戒赌挽回失去的生活。奚艳兵的经历警示我们，赌博不仅让人失去金钱，还会让人失去宝贵的情感和生活的平衡。
心理专家的见解
心理危机干预中心的首席治疗师杨发辉在现场为赌友们进行心理测试，通过绘画分析他们的心理状态，并提出针对性的建议。例如，周鹏的画作显示他的心态积极乐观，但奚艳兵的画作则透露出压抑和空虚。杨发辉强调，赌博者需要通过逐步减少赌注和赌博时间，循序渐进地戒赌。同时，家庭的温暖和鼓励在戒赌过程中也至关重要。
戒赌的方法
- 绝望疗法：彻底断绝赌资，让赌博者输得山穷水尽，以期他们回心转意。
- 危机疗法：让赌博者时刻意识到赌博的危害，提醒他们钱应该用来买车、买房、娶老婆。
- 转移疗法：为赌博者安排其他有意义的事情，忙碌起来，避免无所事事。
- 警示疗法：在家中布满“戒赌”字画，时时警醒。
- 心理疗法：通过心理干预和治疗，消除赌瘾。
- 自嘲疗法：用幽默的方式自嘲，减轻心理压力，让自己无脸再赌。
医学警示
赌博不仅对精神和心理造成伤害，还会对身体健康造成严重影响。长期赌博容易引发高血压、消化性溃疡、紧张性头痛等疾病。赌博者长期紧张、久坐不动，容易导致神经衰弱、营养不良、痔疮等健康问题。
专家建议
戒赌需要一个循序渐进的过程，不能强迫“一步到位”。家庭成员应给予足够的耐心和关怀，避免埋怨或恶语相向。鼓励赌博者参与有益身心的活动，远离赌博环境，并支持他们创业或从事其他有意义的工作。
通过三位赌友的戒赌经历和心理专家的指导，我们可以看到，戒赌虽然困难，但只要有决心和毅力，就能够重获新生。希望所有陷入赌博困境的人都能从中汲取力量，走上戒赌之路，重新找回生活的尊严和幸福。
