跟周围人坦白后，该怎么确保自己能戒赌？
在坦白之后，如何确保自己能够成功戒除赌瘾？在当今快节奏的社会中，碎片化娱乐的选择实在太多了，再加上人类天生的惰性，对轻松享乐的追求似乎已经成了一种常态。然而，赌博这类看似门槛低，实际上却带来庞杂负面影响的行为，会毁掉个人、家庭以及未来。一旦陷入赌博的漩涡，痛苦等待着的不仅是债务问题，更可能是信用记录的毁灭、生活的崩溃，甚至是未来的失去。
当赌博行为发展到中后期，生活发生巨大变化时，许多赌徒会因为恐惧和无力，而选择向家人坦白。随后，为了防止继续赌博带来的灾难，他们可能会采取强制禁闭等极端手段，试图强行控制自己。然而，这些举动虽然暂时能阻止赌博行为，但如果内心的赌瘾未被真正战胜，那么当意志力不足以抵抗赌瘾爆发时，最终结果可能是再次走向疯狂的赌博之路。
那么，坦白之后，赌徒应该采取何种方式才能更有效地戒除赌瘾呢？
首先，需要明确一点：赌徒坦白并不等同于戒赌。有些赌徒之所以听从家人，改变了自己，可能并不是因为不再需要隐藏赌博行为，而是因为有人帮助分担了压力。很多人可能会否认这一点，但事实证明，即便坦白了赌博问题，复发的情况依然存在。因此，必须明白，坦白只是戒赌的第一步，真正的决心需要赌徒自己来拥有。
其次，一旦下定决心戒赌，至少需要做到以下几点，才能更好地戒除赌瘾：
首先，彻底删除赌博平台账户，退出赌博相关的群组，最好换掉联系方式，避免再与赌友接触，同时与家人商议，限制手机使用时间，至少在高风险期内（至少3个月）保持这种限制。
其次，当出现复赌念头时，不要急于找钱去赌，而是快速向家人坦白实情，寻求外界心理疏导渠道，缓解复发欲望。
再次，保持良好的家庭氛围。不要因为面子问题而与家人关系恶化，不必纠结于他人评价，而应关注赌博对家庭带来的破坏。如果家庭氛围陷入僵局，应及时寻求专业人士帮助化解矛盾。
第四，对金钱要有规划，暂时让他人帮忙管理经济，虽然口袋里没有钱可能令人尴尬，但相比输光资产、负债累累，这种尴尬更为可取。
最后，想一想赌博之前的爱好和梦想，如果有时间，尽量去实现它们。寻找全新、正面、有益的兴趣，重新塑造自己的生活，这才是真正戒赌的方式。
